NO ESPERE A QUE LOS SíNTOMAS DESAPAREZCAN POR Sí SOLOS
Coma rápidamente algo que tenga
AZUCAR DE DISPONIBILIDAD RAPIDA para elevar
el azúcar de su sangre rápidamente.
TENGA SIEMPRE CONSIGO ALGUN ALIMENTO
QUE PROVEA AZUCAR RAPIDAMENTE
Aquí
nombramos algunos que son fáciles de encontrar:
En la
farmacia:
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Tabletas
de glucosa (2-3)
|
|
En el
supermercado :
| Caramelos
(4-6)
Cola u otras bebidas
gaseosas (1 lata.)
Caramelos Chicles (2)
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Jugo
de naranjas (o 120cc)
Azúcar (2 cucharadas
)
Miel o jarabe
de maíz (2 cucharaditas de café)
|
- 2.
Pare lo que está haciendo y siéntese o acuéstese.
- 3.
Espere unos 10 a 15 minutos. Si no se siente mejor, repita coma nuevamente
la misma cantidad de azúcar que ingirió.
- NO
TRATE LA REACCION EXCESIVAMENTE o sea, no coma todo lo que
está al alcance, y no siga comiendo hasta que no tenga mas
síntomas.
- 4.
Cuando se sienta mejor, coma un snack. Si está cerca del horario
de su próxima comida, trate de comerla lo antes posible.
Ejemplos
de snacks para ingerir luego de una reacción
- Paquete
de galletitas con manteca de maní (4)
- Una
porción de fruta y un vaso de leche (200 gr)
- 4
galletitas saladas y un vaso de leche (200 gr)
- 1/2
emparedado de queso
Luego de
haber tenido una reacción, va a sentirse cansado y tendrá
un azúcar en sangre alto. NO HAGA CAMBIOS
PERMANENTES EN LA DOSIS DE INSULINA EN ESTOS MOMENTOS. Si sucede
que experimenta varias reacciones de este tipo en un mismo día,
probablemente tendrá que hacer ajustes o en la dosis de insulina
o en la alimentación. Hable con su doctor sobre este tema. El mantener
un diario donde anote no solo los valores de las mediciones de su azúcar,
sino también dosis de insulina, recciones, lo que ha comido, lo
ayudará a usted y a su médico a hacer ajustes permanentes
a su dosis.
Cómo
prevenir reacciones hipoglucémicas.
Para prevenir
las reacciones hipoglucémicas:
- Coma
alimentos regulares y en horario.
- Evite
los cambios súbitos en la dieta, ejercicio, o insulina
- Coma
un snack antes de hacer ejercicio
Para prevenir
problemas adicionales cuando usted tiene una reacción:
- Tenga
siempre consigo algún alimento que lo provea de "azúcar
rápido"
- Trate
las reacciones inmediatamente
- Use
un brazalete u otra forma de identificación de su condición
de diabético, para que otras personas sepan qué sucede
en el caso que tenga un accidente o pierda la conciencia debido a
una reacción.
Brazalete
de Alerta
Enseñe
a su familia, amigos, compañeros de trabajo, profesores, cómo
detectar una reacción y cómo ayudarlo si es que tiene una.
Si usted ignora los síntomas de advertencia y no ingiere azúcar
entonces, puede llegar a quedar inconsciente. Aunque esto es poco probable,
usted puede protegerse a sí mismo enseñando a las personas
que están cerca suyo cómo administrar una inyección
de glucagón durante una emergencia
(vea las instrucciones mas abajo). |
