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ESTIRAMIENTOS PARA TODOS
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Con las manos entrelazadas en la nuca y las rodillas dobladas, contraer los glúteos al mismo tiempo que los músculos abdominales se contraen. Seguidamente, relajar la posición y levantar la cabeza para estirar la parte posterior del cuello y la parte superior de la espalda. Repetir 3 o 4 veces |
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Creado el 30 de Septiembre de 2005. Equipo de animación de IQB. Equipo de redacción de IQB |