Levantar las manos con las palmas hacia adelante hasta la altura de los hombros. Extender el brazo izquierdo y colocar el pie derecho de tal manera que solo apoye sobre el suelo el dedo gordo. Volver a la posición de reposo y repetir el ejercicio con la otra pierna y el otro brazo. El ejercicio se debe repetir al menos 5 veces