LAS RECETAS

AGUACATES RELLENOS DE ATÚN

 

800 gr aguacates maduros (4 piezas)

761 cal
100 gr atún en aceite (escurrido)
209 cal
400 g de cogollos de lechuga (un cogollo)
37 cal
30 ml de zumo de limón
11 cal
Pimienta y sal al gusto
-
1014 cal
Calorías por ración de unos 210 gr
253 cal
Indice glucémico
4
Carga glucémica
1
Indice de Saciedad
155
  • Cristina Galiano. Menús para estar sanos y no engordar. 2006 Espasa 5ª Ed. 458 páginas
 
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