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El
hecho de tener un diagnóstico de diabetes, puede haberlo dejado
confundido y agobiado. Usted puede estar teniendo problemas para concentrarse
en aprender todas las cosas que debe saber para seguir con el plan del
cuidado de su diabetes. Puede ser que usted esté pensando "¿Cómo
podré alguna vez seguir esta dieta?" o "¡Yo no puedo ponerme
una inyección a mí mismo!" o "yo me desmayo cuando veo
sangre...no puedo hacerme el análisis de sangre!". Usted también
estará probablemente preguntándose "¿Qué
hará en mí la diabetes?". Todas esta cosas han sido dichas
antes por personas que ahora están viviendo exitosamente con
su diabetes. ¿Cómo lo han logrado?.Lo han hecho tomando
un día a la vez y aprendiendo todo lo que podían aprender
en ese día. Cuanto más sepa usted sobre su diabetes y
su plan individualizado de cuidado, menos problemas tendrá en
seguirlo.
Aspectos
Psicológicos de la Diabetes
Algunas personas
no creen que tienen diabetes. No ven porqué necesitan seguir un
programa de cuidado de la diabetes. Otras personas saben que tienen diabetes,
pero aún así no se cuidan. Estas son formas de negación.
Puede llevar un tiempo sobreponerse a la negación, pero cuanto
antes acepte el diagnóstico y comience a aprender acerca de su
diabetes,será más pronto que usted podrá tener independencia
y lograr buena salud bajo un plan de cuidados.
La mayoría
de las personas al ser diagnosticadas, experimentan enojo. Es
perfectamente normal sentirse de esta forma a veces, pero usted no va
a poder ayudarse a sí mismo si se mantiene enojado y hostil todo
el tiempo. Trate de hablar con miembros de su familia, amigos u otras
personas con diabetes para lograr exteriorizar esos sentimientos. Además
, considere canalizar la energía que utiliza en estar enojado
en hacer algo positivo como ser trabajar como voluntario o juntando
fondos para organizaciones dedicadas a la diabetes.
Puede
ser que usted esté buscando la causa de que ahora tiene diabetes
en algo que ha hecho en el pasado, y tenga sentimientos de culpa.
¿Habrán sido los dulces que comí? ¿ Serán
esas abundantes cenas? ¿Estaré pagando las consecuencias
de algo malo que he hecho?
¡NO!
Ninguna
de esas cosas causan diabetes. Si lo hicieran,casi todo el mundo tendría
diabetes .En cualquier momento en que se encuentre pensando que la diabetes
es la consecuencia de algo que usted haya hecho, repase las causas en
el Capítulo 1, para que recuerde que la diabetes puede sucederle
a cualquiera.
La depresión
puede ser un problema serio para las personas con diabetes.Síntomas
de depresión incluyen sentimientos de soledad, desahucio, falta
de autoestima, fatiga, irritabilidad y cambios en el patrón de
sueño o hábitos alimenticios. Si usted está experimentando
cualquiera de estos síntomas, busque ayuda.Su médico,
o el educador de diabetes, puede recomendarle consejeros con experiencia
en ayudar a personas con diabetes.
Muchas
personas con diabetes pasan por una etapa de duelo. Es normal sufrir
por la pérdida de su estado saludable cuando usted ha sido recién
diagnosticado con diabetes, o cuando aparece una complicación.
Con el tiempo, y con la ayuda de la familia, médicos y enfermeras,
líderes religiosos y amigos, usted será capaz de sobreponerse
a ese sentimiento.
Una de
las cosas más difíciles de enfrentar es el hecho de saber
que aunque usted siga fielmente su plan de cuidados de la diabetes,
puede ser que nunca logre un perfecto control. No hay garantía
que seguir un buen régimen lo mantendrá sano para siempre.
Si esto es así, ¿Por qué molestarse?Porque el hecho
de esforzarse para lograr un buen control lo hará sentir mejor,
física y emocionalmente. Se sentirá mejor sabiendo que
usted está haciendo todo lo que está a su alcance para
permanecer sano. Y la única forma de reducir su riesgo de complicaciones
es a través de mantener su diabetes en buen control.
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