El término Sukhasana -postura fácil- es una de las posturas más adecuadas para la meditación. Produce una relajación y una sensación de bienestar y alivia el cansancio.

Para esta postura;

• sentarse en el suelo o en una esterilla
• cruzar las piernas colocando los pies encima de las rodillas
• Mantener la columna y la cabeza erguidas
• Las manos, semi-abiertas, a la altura de las rodillas

Esta postura relaja los musculos abdominales y las visceras aliviando el dolor. Se recomienda en el tratamiento del sìndrome del colon irritable