El término bidalasana -postura del gato- tiene por objeto elongar los músculos de espalda y contraer los músculos abdominales.

Para esta postura;

• colocarse a cuatro patas sobre las manos y las rodillas
• bajar el vientre, mientras que los hombros se elevan y la cabeza se mantiene erguida
• mientras que se inhala, arquear la columna y bajar la cabeza mirando al suelo entre las rodillas

Se recomienda en el tratamiento del sìndrome del colon irritable