El término anjaneya significa saludo o rezo

Para este ejercicio

• Sentarse en la postura vajra-asana (postura del rayo)
• Levantarse sobre las rodillas, hasta que rodillas, muslos y nalgas estén alineados
• Extender el pie izquierdo doblando la pierna hasta quedar perpendicular al suelo
• Juntar las palmas de las manos sobre el corazón
• Levantar los brazos por encima de los hombros manteniendo juntas las palmas, doblando ligeramente la cabeza
• Flexionar el tronco estirando los brazos hacia atrás al mismo tiempo que se estira la pierna derecha. Mantener esta posición mientras que se pueda, respirando profundamente por la nariz
• Volver a la postura inicial y repetir el ejercicio, alternando las piernas

Repetir dos veces de cada lado