Medidas ambientales para pacientes con alergia a inhalantes (ácaros del polvo doméstico y pólenes)

Estas medidas contribuyen a mejorar los resultados del tratamiento médico que realiza el paciente, y ayudan a prevenir recaídas. Por lo tanto, léalas con interés y cúmplalas porque son parte del tratamiento que necesita hacer.

Ambiente en el dormitorio
- El dormitorio debe ser individual, bien ventilado al exterior y sin humedad.
- La temperatura no debe ser superior a 22ºC.
- No debe utilizar estufa de gas como sistema de calefacción.
- No instalar moquetas, alfombras, cortinajes ni tapicerías.
- Evitar armarios con gran acumulo de ropa.
- Evitar estanterías con libros, sobre todo de libros viejos.
- Aspirar el polvo y fregar el suelo. No barrer.
- Hacer la limpieza con la ventana abierta y en ausencia del enfermo.
- No utilizar el dormitorio como cuarto de juegos.

Ropa de cama
- Almohada y colchón de goma-espuma no troceada. Sacudirlos o mejor aspirarlos, con frecuencia.
- Sábanas, mantas, pijamas, etc., de fibras sintéticas fácilmente lavables, no utilizando ropas almacenadas durante largo tiempo, ni que hayan sido conservadas con naftalina o derivados
- En caso de niños, prohibir peluches y juguetes de trapo. Mejor de plástico lavable.

Resto de la casa
- Debe estar siempre bien ventilada y sin ambientes cerrados
- No utilizar estufas de gas, ni braseros de cisco o lumbre como fuente de calor. Tampoco sistemas de calor por aire caliente.
- Evitar acolchados de miragüano y grandes cortinajes.
- Evitar los olores fuertes, productos químicos, lacas, abrillantadores, ceras y toda clase de sprays.
- No utilizar insecticidas ni ambientadores.
- No utilizar colonias o champús muy perfumados.
- Evitar los humos de freír con extractores potentes en la cocina y los humos del tabaco.
- En caso de obras, de albañilería o pintura en la casa, el enfermo no debe estar presente.
- No debe tener animales domésticos y evitar el contacto con ellos en espacios cerrados.
- No olvide que la casa del fin de semana debe de cumplir las mismas normas que la vivienda habitual.

Si es alérgico al polen, en las épocas de polinización
- Duerma con las ventanas de su habitación cerradas.
- No utilice ventiladores.
- Haga pulverizaciones abundantes de agua hacia el techo de la habitación antes de acostarse.
- Cuando conduzca, hágalo con las ventanillas cerradas.
- Evite en lo posible actividades en las que sea inevitable el contacto con el polen, como salir al campo, cortar el césped, etc.
- Utilice gafas de sol. Pueden aliviarle la irritación de los ojos.

Algunos periódicos le informan diariamente de los niveles de polen en la atmósfera. Consúltelos y si son altos, esos días extreme las precauciones.
Ante una crisis asmática, conserve la calma, adopte una postura cómoda y relajada y respire profunda pero suavemente. Si es capaz de hacerlo sin angustia, respirará mejor. Piense si está haciendo correctamente el tratamiento y las medidas de prevención que se le hayan indicado en su caso.