Estabilidad pélvica

La posición de partida es acostados, con las piernas flexionadas y las rodillas elevadas. Las manos cruzadas sobre el vientre. Al inspirar, levantar el muslo derecho de modo que la espinilla quede paralela al suelo. Al expulsar el aire, bajar lentamente la pierna hasta la posición de partida manteniendo la pelvis en posición neutra. Repetir el ejercicio con la otra pierna. Repetir 5 veces ambas elevaciones