EJERCICIOS DE ABDOMINALES
Nota importante
MANIOBRA DE PEDALEO
Inglés

Animación de la maniobra de pedaleo

 

Maniobra de pedaleo

Este ejercicio es sumamente beneficioso para fortalecer los músculos abdominales y no requiere de ningún equipo o aparato. Partiendo de la posición supina, con ambas manos debajo de la nuca, se levantan alternativamente las piernas derecha e izquierda como en un pedaleo. Al mismo tiempo, se levanta el tronco y se gira alternativamente hacia el lado de la pierna que está flexionada

Monografía apta para discapacitados Equipo de Redacción de IQB. Equipo de animación de IQB

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