INDICES DIETÉTICOS DE LOS ALIMENTOS

VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS

FRAMBUESA
Para una ración de 100 g  
Para una ración de 100 g
 


Las frambuesas tienen tienen pocas calorias


Las frambuesas producen un aumento moderado de la glucemia

La carga glucémica de las frambuesas es muy bajas


Las frambuesas tienen un indice de saciedad moderado
 
Para una ración de 100 g
   
Las frambuesas no contienen lípidos

Las frambuesas son una excelente fuente de fibra

El contenido en antioxidantes de las frambuesas es pequeño

Las frambuesas alcalinizan la orina ligeramente
Las hojas de las frambuesas silvestres tienen propiedades medicinales
 
 

RECETAS MATEMÁTICAS

Nº de código Nombre
Ración
Calorías
IG
CG
IS
R
P0001
Carpaccio de frutas (piña, mango, fresas y frambuesas)
190 gr
135
50.5
12.24
153
               
               
               
 
 

ALERGIAS A LA FRAMBUESA

La frambuesa es una fruta poco alergénica. Sin embargo se han publicado algunos casos de asma entre trabajadores sometidos al polvo de frambuesa congelada, asma que desapareció al dejar de manipular estas frutas

 

REFERENCIAS

  • Sherson D, Andersen B, Hansen I, Kjoller H. Occupational asthma due to freeze-dried raspberry. Ann. allergy asthma immunol.  2003, vol. 90, n o 6, pp. 660-663 
 
Ficha nutricional revisada el 8 de Febrero de 2007. Equipo de Redacción de IQB

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