EJERCICIO DE FLEXION-ROTACIÓN DE CADERAS Nº 2

A partir de la posición sentada con las piernas extendidas y los brazos en cruz, se abren las piernas y se tocan los pies alternativamente con cada una de las manos, mientras que el brazo opuesto se mantiene extendido. El ejercicio se practicará lenta y ritmicamente entre 5 y 10 veces