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VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS
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ALCACHOFAS CON JAMÓN Para 2 personas |
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250 g de corazones de alcachofas (equivalentes a 500 g) |
117.5 cal |
50 g de jamón magro |
92.5 cal |
10 ml de aceite |
90 cal |
300 |
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Calorías por ración de 152 g |
150 cal |
Indice glucémico |
12 |
Carga glucémica |
2 |
Indice de Saciedad (calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
168 |
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