Para que el sistema pueda examinar su estado de salud, calcular su índice de masa corporal, kilos que Ud debe perder o ganar, y otros muchos parametros, necesitamos los siguientes datos:

• DATOS IMPRESCINDIBLES

• Equivalencias:

• sedentarismo: ningún tipo de actividad fisica, solo la necesaria para mantener un vida independiente

• actividad ligera: camina una media de 3-4 km al día yendo de un lado para otro en la oficina o en casa, en el parking o a la parada del autobus o sacando el perro a la calle. Puede controlar con toda exactitud esta actividad utilizando un podómetro. Esta actividad es la más frecuente para personas que trabajan en un oficina o como cajeras de su super.

• actividad moderada: camina entre 4 y 8 km al día. En un podómetro esta distancia equivale a 8-16000 pasos. Esta actividad puede ser la de un empleado de limpieza pública, encargados del super, etc
• actividad fuerte: camina más de 6 km al dìa

DATOS ADICIONALES

DATOS ADICIONALES PARA DEPORTISTAS O ESCULTURISTAS

Métodos para determinar el % de grasa corporal mediante medidas de los pliegues cutáneos